Śniadanie

Jogurt z musli i owocami - kliknij, żeby poznać przepis

Przepis na śniadanie idealne J Jest zdrowe i jednocześnie sycące. Dostarczy nam węglowodanów, białek, mnóstwa witamin i składników mineralnych, które dodadzą nam energii, aby dobrze zacząć dzień. Ogromną zaletą jest to, że przygotowuje się je mega szybko. Poza tym może być również deseremJ

W sezonie letnim, gdy wybór świeżych owoców jest duży, za każdym razem możemy użyć innych (ja wybieram truskawki, maliny, jagody, wiśnie, brzoskwinie, z porzeczkami też jest fajny ;))

Budyń z kaszy jaglanej z jagodami

Dzisiaj na śniadanie królowa kasz - kasza jaglana. Działa odkwaszająco oraz zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów. Poza tym jest lekkostrawna i działa wzmacniająco na organizm.

Jedzona na śniadanie, daje nam mnóstwo dobrej energii. Doskonale sprawdzi się również na podwieczorek 

Przyrządzam ją na różne sposoby. Dzisiejszy dzień postanowiłam rozpocząć jaglanym budyniem z jagodami.

Pasta z jajek

Moja dzisiejsza propozycja na śniadanie to jajka. Uwielbiam jajka pod każdą postacią. Są one bardzo bogatym źródłem substancji odżywczych. Zawierają mnóstwo łatwo przyswajalnego białka, wapnia, magnezu oraz witaminy A.

Jajko zjedzone na śniadanie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych na cały dzień.

Ale żeby nie było nudno, przygotuję pastę jajeczną. Jest bardzo prosta i szybka do wykonania.

Twarożek z melonem

Sierpień to miesiąc dojrzewania melonów. Teraz można je kupić aromatyczne, słodkie i soczyste. Aż trudno przejść koło nich obojętnie ;) Melony możemy używać do dań słodkich, ale również do wytrawnych. To zależy tylko od naszej wyobraźni i upodobań.








Pasta z awokado

Guacamole, czyli pasta z awokado to prosty i zdrowy sposób na kanapki. Pasta jest łatwa w przygotowaniu i smaczna, a poza tym jest doskonałą alternatywą do zwykłych kanapek.

Guacamole swoje początki miał już w czasach azteckich. Istnieje bardzo wiele przepisów na jego przygotowanie – może zawierać pomidory, paprykę chili, cebulę czy czosnek. Jego skład tak naprawdę zależy od naszych upodobań smakowych czy dostępności składników. Najczęściej podstawą potrawy jest awokado, sok z cytryny i sól.

Ja postanowiłam zrobić dwie wersje pasty z różnymi dodatkami – z oliwkami i pomidorem. Obydwie smaczne :)

jogurt z patkami i śliwkami

Jest sezon na śliwki, więc również w śniadaniu musi znaleźć się akcent śliwkowy.

Tym razem moje ulubione śniadanie - jogurt z płatkami zrobiłam ze śliwkami.