Smoothie ze szpinaku

Śniadanie daje nam energię na cały poranek, więc powinno być wartościowe. Ja nie lubię ciężkich śniadań. Staram się żeby było lekkie, ale pełne wartościowych składników. Moją ulubioną propozycją są koktajle. Są pyszne, lekkie i jednocześnie sycące. Oczywiście można pić je również o innych porach dnia.

Smoothie ze szpinaku

To po prosu witaminowa bomba. Zawiera witaminy, przeciwutleniacze, a dzięki obecności szpinaku i banana działa odkwaszająco na nasz organizm. Zaletą jest również to, że bardzo szybko się go przygotowuje. Ja używam blendera ręcznego.

Składniki:

• 2 spore garści szpinaku baby,
• 1 banan,
• 1 szklanka soku z pomarańczy (lub 2 świeże pomarańcze)

Przygotowanie:

• Do wysokiego naczynia wkładamy wszystkie składniki, miksujemy i gotowe.Opcjonalnym składnikiem są nasiona chia – dodaję ½ łyżeczki na porcję.

Smacznego J